А 50 и более посещений наращивают риск в 3-4 раза. Это результаты исследований, проведенных спецами института Миннесоты. Не считая того, докторы после опросов людей с диагнозом «меланома» отметили самые распространенные заблуждения:Горизонтальные солярии менее вредны.

До того как снова отправиться в солярий, ознакомьтесь с последними данными статистики.Цена зимнего загара - риск

Любителям щеголять бронзовым загаром круглый год докторы рекомендуют, до того как отправиться в солярий, ознакомиться с последними данными статистики. 20 часов, проведенных в солярии в течение всей жизни (!), множат риск образования меланомы (рака кожи).

Не существует вполне безопасных устройств - типы соляриев различаются по количеству излучаемого ультрафиолета, преобладания А- или В-лучей. Но все они наращивают риск меланомы.

Солярий опасен только для светлокожих блондинок. Загар в солярии наращивает риск образования меланомы и других опасных заболеваний кожи независимо от цвета волос, кожи, возраста и наличия родинок.

Шаг за шагом

Это полезно и просто как раз, два, три. Если больше ходить пешком (лучше более 10 000 шагов в день), то вы не только будете чувствовать себя лучше. Эта легкая тренировка поможет активизировать обмен веществ, снизить давление и уровень сахара в крови.

Докторы рекомендуют:

Приобретите шагомер и посчитайте количество шагов, которые вы обычно проходите за день. Позже подключите получасовые прогулки - около Три тысячи шагов (примерно 100 шагов в минуту).
3-ий шаг - дополнительные активные деяния: поднимайтесь по лестнице только пешком, обедайте дальше от кабинета, чтобы вам пришлось проходить более дальнее расстояние и т. д.

«ЖИВОЙ РУЧЕЙ» очищает берега

«Мы очистили это место за один день. Пожалуйста, уберите мусор!» - такие таблички установили на берегах водоемов участники экологической акции «Живой ручей» за живую природу". Эта акция, организованная брендом питьевой воды «Живой ручей», прошла в августе-сентябре в 6 городах Рф при поддержке Центра охраны дикой природы. Добровольцы вывезли около 100 20 кубометров мусора, оставленного за лето отдыхающими!